Das Spartan Wochenende neigt sich dem Ende zu und zum Ausklang haben wir uns für Sonntag noch eine kleine gemütliche Familienwanderung vorgenommen. Es soll hoch hinaus gehen auf den Wildseeloder. Gesagt getan!

Unsere kurze Wanderung zum Wildseelodersee wird mit einer unglaublichen Aussicht belohnt. Der See ist einer der schönsten und vor allem besonders idyllisch gelegenen Bergseen der Alpen. Vom See blickt man auf den 2.117 Meter hohen Gipfel des Wildseeloder.

Mit den Fieberbrunner Bergbahnen sind wir bis zum Lärchenfilzkogel hochgefahren. Von der Bergstation geht es dann ein kurzes Stück bergab bis auf die Wildalm. Von dort aus sieht man schon das Wildseeloderhaus. Der Weg ist breit und in Treppen angelegt. Er verläuft anfangs flach um dann rasant in steile Serpentinen anzusteigen. Die Aussicht ist von Anfang bis Ende fantastisch! Vom Wildseeloderhaus geht man einen kleinen Weg entlang des Sees der einen weiter aufwärts zu den Felsen führt. Von dort gelangt man durch ein kleines Felsentor auf den Gipfel. Wir haben von der Bergstation bis zum Wildseeloderhaus etwa 40 Minuten gebraucht, da unser Junior mal wieder einen Energieschub hatte… :D

Wir haben oben ein kühles Getränk und das herrliche Panorama genossen, ehe uns der Abenteuerpark auf der Mittelstation wieder nach unten gelockt hat. Um die Wandermotivation für den Bergsteigernachwuchs noch etwas anzuheizen beschließen wir die Wandertour nämlich mit einer Fahrt auf dem Timoks Coaster auf der Timoks Alm.

Der Coster befindet sich auf der Mittelstation Streuböden und ist für Kinder jeden Alters ein Highlight. Und zugegeben, auch Erwachsene kommen bei voller Fahrt auf ihre Kosten. Man düst rasant den Berg hinab und wird bequem wieder nach oben gezogen. Dabei lässt sich das herrliche Bergpanorama so richtig genießen. Die Länge des Coasters beträgt 1.160m auf denen man 115 Höhenmeter bei einer durchschnittlichen Fahrzeit von 7 Minuten zurücklegt.

Neben dem Coaster bietet der Fieberbrunner Hausberg noch viele weitere Attraktionen für die wir leider diesmal keine Zeit mehr hatten. So lockt ein Waldseilgarten und ein großer Spielplatz kleine Abenteurer, Entdecker und Naturliebhaber an. Leider war unser Wochenende in Fieberbrunn und Oberndorf wieder viel zu kurz und wir freuen uns schon auf nächstes Jahr!

Seit ich mein Lauftraining etwas intensiver verfolge um auch aktiv an Bergläufen teilzunehmen, habe ich mir eine Sportuhr zugelegt. Leider waren mir die meisten Modelle viel zu teuer. Auf meiner Suche nach einer günstigeren Alternative, die aber alle Funktionen bietet die ich brauche, bin ich auf die PM 90 von Beurer gestoßen.

Diese ist bis zu 50 Meter wasserdicht, verfügt über eine Höhenmeteranzeige und einer EKG genauen Herzfrequenzmessung.  Das klingt doch schon mal sehr gut!

Die Uhr hat mich aber nicht nur technisch, sondern auch optisch angesprochen. Sie ist in grau, schwarz gehalten und mit einem Durchmesser von ca 46 mm auch für meine zierliche Hand passend. Das Armband ist nahezu stufenlos verstellbar und so auch für ganz schlanke Hände geeignet ohne zusätzliche Löcher zu machen.

Die Uhr wird in einer schönen Aufbewahrungsbox geliefert und enthält neben der Uhr und einer Lithium Metall Batterie einen digitalen Brustgurt mit flexiblem Spanngurt sowie ein USB Kabel für den Anschluss am PC und eine Fahrradhalterung.

Damit ich meine Trainingsziele erreiche und meine Kondition verbessere ist es mir wichtig meinen Puls zu überwachen, um optimal im richtigen Bereich zu trainieren. Die Uhr hat eine EKG – genaue Herzfrequenzmessung und zeigt in Verbindung mit dem mitgelieferten Brustgurt die durchschnittliche und maximale Herzfrequenz an.

Wenn man seine persönlichen Daten wie Gewicht, Größe usw. eingibt errechnet die Uhr einen individuellen Kalorienverbrauch sowie die Fettverbrennung während des Trainings. Auch der Grund und Aktivitätsumsatz ist bestimmbar.

Über die PC-Schnittstelle der Pulsuhr kann man die Trainingsdaten an den PC übertragen und mithilfe der Software im Nachhinein einfach auswerten und den Trainingsplan kontrollieren und optimieren.

Da die Uhr über kein integriertes GPS verfügt ist für die Geschwindigkeits- und Distanzmessung eine Speedbox notwendig. Diese konnte ich bisher aber leider nicht testen, aber ich werde es definitiv noch nachrüsten.

Ich bin sehr zufrieden mit der Uhr und werde sie weiterhin für mein Training verwenden. Mehr Infos und die Details zur Uhr findet ihr hier. 

Ich bin sehr viel in den Bergen unterwegs und habe mein Handy natürlich immer mit dabei. Teilweise wandern wir in sehr unwegsamen und schroffem Gelände, wo auch schon mal ein wenig geklettert werden muss. Leider bin ich ab und an auch etwas tollpatschig. Keine gute Kombination, wenn es um die Lebensdauer eines Handys geht.

Deshalb kommt für mich eigentlich nur mehr ein Outdoor taugliches Gerät in Frage. Bei meiner Suche nach einem passenden Handy bin ich auf Cyrus gestoßen. Aktuell habe ich mir das Modell C28 Hipster Rev 2 besorgt.  Dieses Handy zeichnet sich dadurch aus, dass es bis zu einem Meter Tiefe absolut wasserdicht, staubundurchlässig und stoßfest bis zu einer Fallhöhe von 1,50m ist. Jetzt mache ich aber für meinen Instagram Account sehr viele Fotos und es reicht daher nicht, ein unzerstörbares Telefon zu besitzen. Die Qualität von Gerät und Kamera sind mir auch sehr wichtig. Daher habe ich das Handy ganz genau auf den Prüfstand gestellt.

Gerade bei mir angekommen habe ich es gleich aus seiner Verpackung genommen. Es wurde in einer schlichten Handybox geliefert.  Mit dabei ein Ladegerät. Ich habe natürlich - ungeduldig wie ich eben bin - sofort angesteckt und losgelegt. Das Handy ist sehr intuitiv zu bedienen. Schnell waren alle meine nötigen Apps installiert.

Auf den ersten Blick wirkt das Handy sehr stabil. Die Verarbeitung scheint mir sehr gut und alle Eingänge sind wasserdicht durch Plastikstopsel verschlossen. Durch die gummierte Rückseite liegt das Handy auch bei (schweiß)nassen Händen noch immer gut in der Hand.

Der Härtetest

Jetzt wollen wir mal sehen, wie wasserdicht das Telefon wirklich ist. Gesagt getan und schwubs, schon landet das Gerät im Bach. Und siehe da, es ist tatsächlich wasserdicht und sogar noch mit feuchtem Display zu bedienen was bei anderen Geräten oft unmöglich ist. Das gefällt mir und ich bin gleich Feuer und Flamme einige Unterwasseraufnahmen zu versuchen. Wie man sieht entstehen bei einem klaren Wasser sogar super Unterwasser Bilder und Videos. Will man danach draußen weiterfilmen sollte man aber die Kamera abwischen da man sonst einen Grauschleier am Bild hat.  

Nun das wichtigste für mich und meine Ungeschicklichkeit am Berg. Wie bruchsicher ist das Gerät tatsächlich? Nachdem ich ab und an etwas tollpatschig veranlagt bin fliegt bei mir ein Handy schon mal auf den Boden. Leider auch im Gebirge wo es steinig und felsdurchzogen ist. Dank dem Panzerglas und der guten Verarbeitung übersteht das Gerät den Falltest aber heil und ohne nennenswerte Kratzer.

What about the cam?

Für meinen Blog brauche ich viele Bilder. Diese sollen eine möglichst gute Qualität aufweisen. Die Frontkamera hat 13MP was für schöne Fotos ausreichend ist. Die Frontkamera hat leider lediglich 5 Megapixel. Weshalb Selfies deutlich unattraktiver werden. Das Problem haben aber leider fast alle Handymodelle aller Hersteller. Der Autofokus funktioniert einwandfrei und auch die Helligkeit der Bilder ist gut. Ich werde mir aber mit Sicherheit im Herbst das neueste Modell von Cyrus besorgen, da dieses eine deutlich bessere Kamera besitzt.

Das CS 28 Hipster Rev 2 ist mit Android Betriebssystem 7.0 ausgestattet und verfügt über ein 5 Zoll großes Display, das von stabilem Gorilla Glas 3 geschützt wird und dadurch kratz- sowie bruchfest ist. Mit 3 GB RAM und 32 GB ROM bietet das Handy ausreichend Speicherkapazität für eine reibungslose Nutzung. Auch die nachträgliche Installation weiterer Apps hat anstandslos funktioniert. Und glaubt mir, ich habe sehr viele Apps installiert :D

Die Bedienung ist sehr intuitiv und für Android Nutzer selbsterklärend. Der 4.000 mAh Akku reicht für eine Gesprächszeit von etwa 15 Stunden, was ich zugegeben noch nie erreicht habe 😊 Aber, Die hohe Akku-Leistung und GPS unterstützen mich dabei, gut an meinem Ziel anzukommen.  Denn gerade am Berg ist mir aber eine lange Akkulaufzeit wichtig, weil ja nicht immer eine Steckdose in Reichweite ist 😊

Und wenn es mal wieder dunkel wird, was bei mir ja das ein oder andere Mal vorkommen soll, ist die integrierte und sehr helle Taschenlampe mit einem Griff über die Menüleiste schnell aktiviert.

Das CS 28 Rev 2 ist mit einer Dual SIM Funktion ausgestattet, was mir zu Gute kommt da ich nun Firmen- und Privathandy kombiniert in einem Gerät nutzen kann.  Es unterstützt alle gängigen Mobilfunkstandards wie LTE, WLAN, Bluetooth und co. Es ist mit 190 Gramm Gewicht sehr leicht und passt gut in jede Hosen- und Jackentasche.

Mich hat das Cyrus CS 28 Rev 2 absolut überzeugt. Ich fühle mich nun deutlich wohler, wenn ich in unwegsamen Gelände mit meinem Gerät herumhantiere. Denn aus der Hand gerutscht ist es schnell, und nun kann ich mir sicher sein, dass es kleinere Abstürze übersteht. Das Handy ist ein wahrer Outdoor Held und eignet sich perfekt für alle Naturliebhaber, Outdoorfans, Extremsportler und Individualreisenden. Aber noch gespannter bin ich auf den Nachfolger der im Herbst präsentiert wird. Ich halte euch diesbezüglich natürlich auf dem Laufenden!

Bei meiner Wandertour auf den Schoberstein am Attersee habe ich natürlich wieder einige Fotos gemacht. Stolz habe ich mein neues Sportoutfit getragen und mich stark und unbesiegbar gefühlt. Nach dem kleinen Lauf auf den Berg hatte ich das Gefühl topfit zu sein. Das böse Erwachen kam dann daheim beim Sichten der Bilder.

Von der Figur eines Fitnessmodels ist das nun doch etwas entfernt. Klar, ich hab´ schon eine gute Figur und ich bin auch nicht dick, aber die ein oder andere Optimierungsmöglichkeit sehe ich da schon! Gerade mein Bauch- und Hüftbereich gefällt mir gar nicht! Auch die Oberarme möchte ich gerne etwas mehr definieren. 

Ich traue mich zu behaupten, dass ich sportlich bin. Ich bin viel und oft draußen und sobald es die Zeit erlaubt stürme ich auf einen Berg. In meiner Erinnerung habe ich noch immer das six pack das mir vor einigen Jahren solche Freude bereitet hat. Die Realität aber besteht eher aus einem kleinen aber feinen Fettpölsterchen, dass sich wohl unbemerkt in den letzten Jahren an meinem Bauch und Armen angesammelt hat. Nun werde ich auch nicht gerade jünger, und mit zunehmendem Alter merke ich schon, wie es schwerer wird eine sportliche, straffe Figur zu halten.

„Das ist eben so, passiert jedem in dem Alter“ meine eine Freundin "motivierender weise". Auf eine sportliche Figur verzichten und den Lauf der Dinge akzeptieren? Kommt nicht in Frage!

Vielleicht liegt es an der falschen Ernährung? Ich habe zwar das Gefühl mich grundsätzlich gesund zu ernähren, aber man weiß ja nie. Möglicherweise sollte ich auch einfach ein bisschen mehr Fitness in mein Sportprogramm einbauen, denn Ausdauersport alleine bringt eben noch kein Six Pack.

Ich bin kein Typ fürs Fitnessstudio und hungern macht mich auch nicht glücklich. Das würde ich auf Dauer nicht durchhalten. Daraufhin habe ich viel gegoogelt und bin zufällig auf das Bodyshape Programm gestoßen. 

Werde dein bestes Ich. In 12 Wochen in dein neues Leben. Das klingt doch vielversprechend! Man braucht keine Geräte und kein Gym und erhält obendrein noch Ernährungstipps inklusive leckerer Rezepte? Das klingt gut! Der Preis ist meiner Meinung nach überschaubar, wenn ich da an so manchen Mitgliedsbeitrag eines Fitness Centers denke den man in den meisten Fällen dann gar nicht ausnutzt. Na gut also warum nicht einfach mal probieren?

Gesagt, getan und angemeldet! :D  Jetzt bin ich gespannt ob ich erstens die Disziplin habe das Programm durchzuziehen und wenn ja welche Ergebnisse man damit erzielt. Ich halte euch diesbezüglich natürlich mit meinen Blogbeiträgen und Instastories auf dem Laufenden!  Und wer weiß vielleicht hat ja der/die ein oder andere Lust mit mir gemeinsam mitzumachen? Schreibt mir einfach eine kurze Nachricht!

Ich bin ja echt ein absoluter Fan von schroffen Gebirgen. Ich finde es schön über der Baumgrenze zu wandern und ein bisschen zu klettern. Letztes Wochenende haben wir uns für eine Bergtour auf den Schrocken in Hinterstoder entschieden. Es ist nicht mein erster Besuch dieses aussichtsreichen 2281 m hohen Berges, dennoch freue ich mich jedes Mal wieder darauf.

Entweder beginnt man die Wanderung im Tal bei der Talstation Höss Bergbahn oder man lässt sich von Gondel und Sessellift bis zum Hutterer Höss Boden auf 1827m schaukeln. Ab dem dort idyllisch gelegenen Schafkogelsee wandert man kurz in Serpentinen auf einem breiten Weg durch die letzten Latschen um oben auf einem wunderschönen Gras bewachsenen Plateau bereits den Gipfelgrat zu sichten. Es ist der Weg Nr. 40 und 41 der einen über ein blumenreiches Almengebiet zum Schafkogel führt. Dieser Wanderweg ist auch für Familien geeignet.

Der Weg schlängelt sich vom auf 1900m gelegenen Schafkogel in steilen Serpentinen schnell in Richtung Gipfel. Je weiter man nach oben gelangt umso karger wird die Vegetation. Ein Meer aus Stein und Fels liegt links und rechts vor einem. Blickt man zurück sieht man die wunderbaren Seen und das saftige Grün der Hutterer Höss. 

Im oberen Bereich des Weges wird der Weg etwas schmäler und Trittsicherheit wird erforderlich. Einige schwierigere Passagen die auch Absturzgefahr in sich bergen, wie die Gedenktafeln erahnen lassen sind mit Stahlseilen versichert und lassen sich geschwind meistern.

Viele lassen hier Ihre Wanderstöcke zurück, meiner Meinung nach lohnt es sich aber diese mitzunehmen denn weiter oben sind diese wieder gerade beim Abstieg sehr hilfreich.

Es geht einige Seilversicherte Passagen weiter aufwärts bis man schon kurz unterhalb des Gipfels wieder auf einen normalen Weg wechselt.

Oben angekommen wird man mit herrlicher Aussicht belohnt. Aufhalten konnten wir uns nicht allzu lange, weil wir in der Ferne schon das Gewitter herannahen gesehen haben und ich alles andere als ein Risikofreudiger Mensch bin. Bei Gewittergefahr sollte man alle ausgesetzten Gratwanderungen und Seilversicherungen tunlichst meiden. Also haben wir diesmal keine Gratwanderung zu den Nachbarbergen dem Pyhrnerkampl und dem Hochmöbling vorgenommen. Aber aufgeschoben ist ja bekanntlich nicht aufgehoben 😊 

Beginnt man die Tour ab dem Schafkogelsee legt man auf ca 5,90km 399hm zurück.  Die Tour eignet sich also auf jeden Fall für Tage an denen man wenig Zeit hat. Aber nicht vergessen die letzte Talfahrt ist um 16:30 😉

Um meine Sportmotivation weiter hoch zu halten habe ich mich (mal wieder) selbst mit dem Kauf von neuen Wander-/Laufschuhen motiviert. Böse Zungen behaupten ich hätte einen "Schuhtick". Ich sage ja immer, das ist wie in der Weiterbildung man muss sich ja stets die Topmodelle ansehen um up to date zu bleiben. :D  Wie auch immer, ist mir bei meiner Online Recherche zufällig ein neuer Schuh in den Warenkorb „gefallen“.

Der Terradora Ethos http://bit.ly/2IRb39g hat mich mit seiner knalligen Farbe sofort angesprochen. Bei näherer Betrachtung bietet er einige Vorteile. Er ist ein richtiger Sommerschuh. Besonders leicht und atmungsaktiv was mir in den heißen Sommermonaten besonders wichtig ist. Viele Wanderschuhe sind schwer und man geht steif und hat wenig Gefühl. Ein absolutes No Go ist es meiner Meinung nach, wenn man in einem Wanderschuh schwitzt. Oft muss man aufgrund der Steifen Materialien auch noch dicke Socken tragen um sich nicht sofort Blasen zu holen.

Da ich meine Wanderschuhe nicht nur rein zum Wandern, sondern zum Teil auch Traillaufen verwende muss der Schuh einige Eigenschaften miteinander vereinen. Die Optik spielt selbstredend (ich bin ja eine Frau) auch eine Rolle. :D Der Schuh sticht durch seine Farbe sofort ins Auge. Er besteht aus einem Überzug aus synthetischem Leder und hat ein sehr schnelltrocknendes Futter. Der Terradra Ethos mit der KEEN All- Terrain-Gummi-Außensohle bietet guten Halt in jedem Gelände. Zusätzlich sorgen 4 mm Flexionskerben in der Sohle für verbesserte Traktion. Die EVA-Zwischensohle mit geringer Dichte sowie das Dual-Density-Fußbett aus PU-Schaum mit Fußgewölbeunterstützung,  ist ideal auf einen zierlichen Damen Fuß .

Sofort nach dem Auspacken habe ich ihn bei einem kleinen Lauf durch Wiese und Wald getestet. Mein Fazit war gut. Er ist schmal geschnitten und bietet guten Halt. Besonderer Vorteil ist – kein lästiges Schnüren und kein ständiges aufgehen der Schuhbänder. Warum? Weil er keine klassischen Bänder hat, sondern sicher zu verstauende Gummischnürsenkel die man mit nur einem kurzen Ziehen Öffnen und Schließen kann.

Meine Sorge, dass diese schnell ausleiern und sich während dem Lauf verstellen könnte war bisher absolut unbegründet.

Bei meiner Wanderung auf den Schrocken letzte Woche habe ich ihn auch sofort ausprobiert. Sowohl auf Wiese als auch auf felsigem Untergrund und Schotter hatte ich einen sehr guten Halt. Obwohl wir zügig unterwegs waren und die Sonne stark war hatte ich nie das Gefühl zu schwitzen.

Bisher bin ich sehr zufrieden mit meiner Wahl und kann den Schuh sehr empfehlen. Gefunden habe ich ihn hier http://bit.ly/2IRb39g.